Tag: Intermittierendes Fasten
Die 16:8 Diät ist eine spezielle Form des Intervallfasten oder auch Kurzzeitfasten. Hierbei wird jeden Tag 16 Stunden gefastet und die restlichen 8 Stunden verbleiben zur Nahrungsaufnahme.
Doch gerade diese kleine Regel, soll sich langfristig ...